ROOIBOS
Ingredientes: Rooibos
Benefícios:
Contém grande quantidade de antioxidantes, vitaminas C e E, zinco e potássio. Auxilia no sono, pois é livre de cafeína. Possui também propriedades anti-inflamatórias e anti-alérgicas, em razão de que os flavonoides retardam a liberação de histamina no corpo.
Preparo:
É muito fácil!
Coloque (infusione) 1 sachê em 200ml de água mineral ou filtrada a 90 oC durante 6 a 8 minutos. Respeite a temperatura e o tempo de infusão para extrair o melhor sabor desta deliciosa infusão!
200ml de água = 1 copo ou caneca
Temperatura da água = 90 oC
Tempo de infusão = 6 a 8 minutos
Quente ou gelado? As duas opções são ótimas. Inclusive você pode preparar drinks ótimos com este chá.
Melhor momento: Como é livre de cafeína, auxilia a diminuir a insônia. Com isto, pode ser consumido a qualquer hora do dia e por qualquer pessoa como crianças, lactantes e gestantes.
Inspiração:Miriam Makeba, cantora sul-africana de prestígio internacional e ativista do movimento anti-Apartheid.
